تحقیقات جدید نشان می‌دهند که زایمان در آب برای زنانی که بارداری بی‌خطر دارند، به‌طور کلی بدون ریسک است. مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه کاردیف انجام شده، نشان می‌دهد که این روش زایمان خطرات اضافی برای مادر و نوزاد به همراه ندارد. این نتایج به‌ویژه برای زنان باردار با شرایط کم‌خطر، بسیار امیدبخش است

22 بهمن

کفیر یک نوشیدنی تخمیری است که از شیر تهیه می‌شود و سرشار از پروبیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن است. این نوشیدنی که ریشه‌ای کهن در نواحی قفقاز دارد، امروزه به دلیل فواید بی‌شمارش برای سلامتی، در سراسر جهان محبوب شده است. در این مقاله از مجله سلامت دوماس، به بررسی خواص کفیر و تأثیر آن بر بدن خواهیم پرداخت.

21 بهمن

نان، به‌ویژه نان سفید، به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند بالا، معمولاً به‌عنوان یک ماده غذایی ناسالم شناخته می‌شود. مصرف مداوم نان سفید می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی شود. این نوع نان به سرعت قند خون را افزایش می‌دهد و باعث ایجا

20 بهمن

با شروع تابستان و افزایش دما، بسیاری از افراد از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنند. اما استفاده از کرم ضد آفتاب مانده از سال قبل ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد. کارشناسان توصیه می‌کنند از کرم‌های ضد آفتاب تازه و معتبر استفاده کنید، زیرا کرم‌های منقضی شده ممکن است کارایی خود را از دست داده و حتی

18 بهمن

پنیر یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین فرآورده‌های لبنی در جهان است که انواع مختلفی دارد. در میان آن‌ها، پنیر اسرم (Ossau-Iraty) یکی از پنیرهای سنتی و محبوب فرانسه محسوب می‌شود که با طعم غنی و بافت منحصر به فردش جایگاه ویژه‌ای در آشپزی دارد.

17 بهمن

 زندگی کاری مدرن باعث شده است که بسیاری از افراد ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینند، بدون آنکه تحرک کافی داشته باشند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که این سبک زندگی کم‌تحرک می‌تواند خطر بروز بی‌خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش دهد. عدم فعالیت بدنی منظم منجر به اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن می‌شود.

15 بهمن

بارداری دوره‌ای حساس و مهم در زندگی هر زن است که نیاز به مراقبت ویژه‌ای از سلامت دارد. تغذیه مناسب و تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن، تأثیر چشمگیری بر سلامت مادر و رشد جنین دارد. یکی از موضوعات مورد توجه در این دوران، مصرف پروبیوتیک‌ها است.

14 بهمن

اگر فشارخون بسیار بالا باشد قلب باید سخت تر کار کند و این امر می تواند باعث مشکلات ارگانی و بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، سکته یا نارسایی کلیوی شود افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است

13 بهمن

بلوچیز یکی از مشهورترین انواع پنیر در دنیا است که به دلیل طعم تند، بوی خاص و رگه‌های آبی‌رنگش شناخته می‌شود. این پنیر که از شیر گاو، گوسفند یا بز تهیه می‌شود، در فرایند تولید خود توسط کپک پنی‌سیلیوم روکفورتی تخمیر می‌شود که به آن رنگ و طعم متمایزی می‌بخشد. اگر به دنبال انواع دیگر پنیرهای محبوب هستید

11 بهمن

دیابت نوع ۱ یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلول‌های تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله می‌کند. انسولین در انتقال مولکول‌های قند از جریان خون به سلول‌ها برای تولید انرژی نقش حیاتی دارد. کمبود انسولین باعث افزایش قند خون و مشکلات جدی برای بیماران می‌شود؛ اما دستاورد جدید دانشمندان امید تازه‌ای را برای درمان این بیماری به همراه آورده است.  

10 بهمن