پنیر پارمزان یکی از معروف‌ترین پنیرهای سخت ایتالیایی است که به دلیل طعم قوی و بافت دانه‌دانه‌اش محبوبیت زیادی دارد. این پنیر که معمولاً به صورت رنده‌شده روی پاستا، سالاد و سوپ استفاده می‌شود، نه تنها طعم غذاها را بهتر می‌کند، بلکه ارزش غذایی بالایی نیز دارد. اما آیا تا به حال به میزان کالری آن فکر کرده‌اید؟ در این مقاله با پنیر پارمزان، ارزش غذایی و مقدار کالری آن آشنا خواهیم شد.

2 اسفند

کارهای خانه تنها به فعالیت‌های فیزیکی مانند شستن ظروف یا جارو زدن محدود نمی‌شود، بلکه شامل برنامه‌ریزی، مدیریت و هماهنگی امور خانه نیز می‌شود. این بُعد پنهان، که به آن "بار ذهنی" گفته می‌شود، معمولاً به طور نابرابر بر دوش زنان قرار می‌گیرد. آن‌ها نه‌تنها مسئول انجام بسیاری از کارهای روزمره هستند

30 بهمن

روان‌شناس مشهور، کارل یونگ، مفهوم «بی‌پدری» را تنها به معنای غیبت فیزیکی پدر نمی‌داند، بلکه بر عدم حضور عاطفی و روانی او در زندگی فرزندان تأکید دارد. تجربه داشتن پدری که تنها به خود اهمیت می‌دهد و نقش حمایتی خود را ایفا نمی‌کند، می‌تواند تأثیر عمیقی بر رشد عاطفی و روانی دختران بگذارد. زنانی که چنین

29 بهمن

پنیر کبابی یکی از محبوب‌ترین انواع پنیر در سراسر جهان است که به دلیل قابلیت سرخ و کباب شدن بدون ذوب شدن، طرفداران زیادی دارد. این پنیر بافتی محکم و طعمی منحصر به فرد دارد و در بسیاری از غذاها و پیش‌غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر به انواع دیگر پنیرها علاقه دارید، می‌توانید پنیر پراتو چیست؟

28 بهمن

شجاعت تنها به معنای انجام کارهای خطرناک یا هیجان‌انگیز نیست، بلکه توانایی رویارویی با ترس‌ها و چالش‌های زندگی روزمره را نیز شامل می‌شود. بسیاری از افراد به دلیل ترس از شکست، قضاوت شدن یا خروج از منطقه امن خود، فرصت‌های ارزشمندی را از دست می‌دهند. اولین قدم برای شجاع‌تر شدن، شناخت ترس‌ها و درک این موضوع است که ترس بخشی طبیعی از زندگی است. به جای فرار از آن، باید یاد بگیریم چگونه آن را مدیریت کنیم و با اقدام‌های کوچک، به تدریج بر اضطراب و تردیدهای خود غلبه کنیم.

25 بهمن

پنیر پراتو یکی از انواع پنیرهای پرطرفدار در دنیاست که به دلیل طعم لذیذ و ویژگی‌های خاص خود، جایگاه ویژه‌ای در آشپزی و رژیم غذایی بسیاری از مردم دارد. این پنیر ریشه در کشور برزیل دارد و به نوعی نسخه‌ای از پنیر امنتال سوئیسی محسوب می‌شود.

24 بهمن

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که زایمان در آب برای زنانی که بارداری بی‌خطر دارند، به‌طور کلی بدون ریسک است. مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه کاردیف انجام شده، نشان می‌دهد که این روش زایمان خطرات اضافی برای مادر و نوزاد به همراه ندارد. این نتایج به‌ویژه برای زنان باردار با شرایط کم‌خطر، بسیار امیدبخش است

22 بهمن

کفیر یک نوشیدنی تخمیری است که از شیر تهیه می‌شود و سرشار از پروبیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن است. این نوشیدنی که ریشه‌ای کهن در نواحی قفقاز دارد، امروزه به دلیل فواید بی‌شمارش برای سلامتی، در سراسر جهان محبوب شده است. در این مقاله از مجله سلامت دوماس، به بررسی خواص کفیر و تأثیر آن بر بدن خواهیم پرداخت.

21 بهمن

نان، به‌ویژه نان سفید، به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و قند بالا، معمولاً به‌عنوان یک ماده غذایی ناسالم شناخته می‌شود. مصرف مداوم نان سفید می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و چاقی شود. این نوع نان به سرعت قند خون را افزایش می‌دهد و باعث ایجا

20 بهمن

با شروع تابستان و افزایش دما، بسیاری از افراد از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کنند. اما استفاده از کرم ضد آفتاب مانده از سال قبل ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد. کارشناسان توصیه می‌کنند از کرم‌های ضد آفتاب تازه و معتبر استفاده کنید، زیرا کرم‌های منقضی شده ممکن است کارایی خود را از دست داده و حتی

18 بهمن