آلرژی فصلی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در فصل‌های بهار و پاییز با آن روبه‌رو می‌شوند. عطسه، آب‌ریزش بینی، خارش چشم و گلو از علائم آزاردهنده‌ای هستند که می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند. در کنار درمان‌های دارویی و اجتناب از عوامل محرک، تغذیه نقش بسیار مهمی در کاهش علائم آلرژی دارد. برخی غذاها می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و التهاب را کاهش دهند. در این مقاله به معرفی غذاهای مفید برای آلرژی فصلی می‌پردازیم.

6 اردیبهشت

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بخواهید از دوران نوزادی یا اوایل کودکی‌تان خاطره‌ای را به یاد بیاورید و متوجه شوید چیزی در ذهن ندارید؟ این مسئله کاملاً طبیعی است و «فراموشی کودکی» یا Infantile Amnesia نام دارد؛ پدیده‌ای که در آن افراد قادر به به‌یادآوردن رویدادهای قبل از سن سه یا چهار سالگی نیستند. اکثر انسان‌ها از این دوران خاطرات بسیار مبهم یا محدودی دارند و این ویژگی مشترک در بیشتر افراد دیده می‌شود.

30 فروردین

برخی افراد وقتی وارد جمعی می‌شوند، بدون اینکه حرفی بزنند، احترام و توجه بقیه را جلب می‌کنند. این افراد، «جدی» به نظر می‌رسند؛ نه به معنای خشک یا عبوس، بلکه با شخصیتی محکم، قابل‌اعتماد و محترم. اگر می‌خواهی چنین تصویری از خودت بسازی، اولین قدم این است که به زبان بدن، کلام و مرزهای شخصی‌ات توجه ویژه‌ای داشته باشی.

20 فروردین

نبات نوعی قند است که معمولاً با چای یا دمنوش مصرف می‌شود. بسیاری از ما هنگام سرماخوردگی یا دل‌درد سراغ چای نبات می‌رویم، چون معتقدیم که خاصیت درمانی دارد. اما آیا مصرف نبات همیشه مفید است؟ آیا ممکن است مضراتی هم داشته باشد؟ در این مقاله از محله سلامت دوماس به بررسی دقیق فواید و مضرات احتمالی نبات می‌پردازیم تا بتوانید آگاهانه‌تر آن را مصرف کنید.

19 فروردین

با آغاز فصل بهار، طبیعت جانی دوباره می‌گیرد، اما برای بسیاری از افراد، این زیبایی با عطسه‌های پیاپی، خارش چشم، گرفتگی بینی و احساس خستگی همراه است. آلرژی‌های بهاری که بیشتر به دلیل گرده‌های گیاهان، قارچ‌ها و گرد و غبار به‌وجود می‌آیند، می‌توانند کیفیت زندگی را کاهش دهند. اما خبر خوب این است که با رعایت برخی نکات ساده و روش‌های درمانی مؤثر، می‌توان این علائم را کنترل کرد.

16 فروردین

شهرهای مدرن با چالش‌هایی همچون آلودگی هوا، کاهش فضاهای سبز و تنوع زیستی محدود مواجه‌اند. یکی از راهکارهای نوآورانه برای مقابله با این مشکلات، ایجاد میکرو جنگل‌ها است؛ ایده‌ای که از ژاپن سرچشمه گرفته و اکنون در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. این جنگل‌های کوچک، اما متراکم، می‌توانند در فضاهای شهری مانند پارک‌ها، حاشیه خیابان‌ها و حتی زمین‌های بلااستفاده کاشته شوند و به بهبود کیفیت هوا و ایجاد زیستگاهی پایدار برای گونه‌های مختلف کمک کنند.  

14 فروردین

از گذشته‌های دور، آتش به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عناصر زندگی بشر شناخته شده است. انسان‌های نخستین برای بقا، گرم شدن، پخت‌وپز و حتی دفاع از خود به آتش متکی بودند. این ارتباط عمیق و تاریخی، باعث شده تا آتش همچنان برای ما جذاب باشد. وقتی به شعله‌های در حال رقصیدن نگاه می‌کنیم، ذهن ما ناخودآگاه تحت تأثیر این پدیده طبیعی قرار می‌گیرد. حرکت‌های نامنظم، رنگ‌های متغیر و صدای آرامش‌بخش سوختن چوب، حسی از آرامش و تمرکز را ایجاد می‌کند.  

10 فروردین

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که لاغری برابر با سلامت قلبی است، اما تحقیقات جدید نشان داده است که چربی داخل‌عضلانی، حتی در زنان با وزن طبیعی، می‌تواند خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی را افزایش دهد. پژوهشگران دانشگاه هاروارد در مطالعه‌ای که در مجله قلب اروپا منتشر شده، هشدار داده‌اند که این نوع چربی پنهان، مشابه آنچه در گوشت واگیو دیده می‌شود.

8 فروردین

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع متابولیکی است که به دلیل تجمع چربی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود. این بیماری معمولاً ناشی از سبک زندگی نامناسب، رژیم غذایی نامتعادل و کم‌تحرکی است. بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای بهبود وضعیت کبد خود هستند، و یکی از سوالات رایج این است که آیا مصرف شیر می‌تواند تأثیر مثبتی بر کبد چرب داشته باشد؟ در این مقاله به بررسی ارتباط بین شیر و کبد چرب پرداخته و نقش آن در بهبود یا تشدید این بیماری را بررسی خواهیم کرد.

7 فروردین

در دنیای امروزی، کمال‌گرایی دیگر فقط به معنای تلاش برای رسیدن به بهترین نتایج نیست، بلکه به احساسی تبدیل شده که بسیاری از افراد را در چرخه‌ی نارضایتی و فرسودگی گرفتار می‌کند. سیستم‌های اقتصادی و فرهنگی، به‌ویژه در جوامع مدرن، به‌طور مداوم از افراد انتظار دارند که بیشتر و سخت‌تر کار کنند، بدون آنکه احساس کافی بودن داشته باشند. در این میان، تصمیم‌های سال نو و استانداردهای بالایی که برای خود تعیین می‌کنیم، می‌توانند فشار بیشتری بر سلامت روان وارد کنند.

4 فروردین