ساعت زیستی بدن یک پدیده طبیعی است که در همه موجودات زنده، از جمله مهره‌داران، گیاهان، قارچ‌ها و باکتری‌ها وجود دارد. این ساعت در تنظیم زمان خواب و خوراک افراد نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. وقتی ما از ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی صحبت می‌کنیم، به الگوی 24 ساعته فعالیت‌های فیزیولوژیکی که در طول یک روز و شب در بدن اتفاق می‌افتد، اشاره داریم.

31 اردیبهشت

استفاده از قهوه بدون کافئین برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف کافئین هستند، به عنوان یک گزینه‌ی بی‌ضرر بنظر می‌رسد. این نوع قهوه با حذف کافئین از دانه‌های قهوه تهیه می‌شود، اما این امر باید با رعایت مقادیر معین بقایای مواد شیمیایی مرتبط با فرآیند کافئین‌زدایی صورت گیرد، زیرا بقایای مواد شیمیایی ممکن است در بلندمدت برای سلامتی مضر باشند.

29 اردیبهشت

پشه‌ها، علاوه بر حس بویایی قوی، از طریق بینایی نیز طعمه خود را پیدا می‌کنند. مطالعات علمی نشان داده که پشه‌ها به رنگ‌های تیره مانند سیاه، قهوه‌ای و آبی تیره بیشتر جذب می‌شوند.

26 اردیبهشت

یک آسیب پنهان محققان از سازمان‌های معتبری مثل ECPAT و Terre des Hommes در یک مطالعه جدید، روند نگران‌کننده‌ای را برای کودکان در دنیای دیجیتال آشکار کرده‌اند.

24 اردیبهشت

براساس گزارشات جدید، پژوهش‌های گسترده‌ای نشان می‌دهند که تعداد موارد ابتلا به سرطان پروستات تا سال ۲۰۴۰ دو برابر خواهد شد. این افزایش به افزایش طول عمر متوسط مردان و رشد جمعیت جهانی برمی‌گردد. پژوهشات اظهار می‌کنند که در همین بازه زمانی، مرگ‌های ناشی از سرطان پروستات نیز به ۸۵ درصد افزایش خواهد یافت.

22 اردیبهشت

به تازگی یک پژوهش جدید نشان داده است که افرادی که شب هنگام به طور مداوم در معرض نورهای شدید مصنوعی قرار می‌گیرند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به شرایطی قرار داشته باشند که بر جریان خون به مغز تأثیر گذاشته و باعث سکته مغزی می‌شود. این پژوهش، که اولین نمونه در نوع خود است، روی خطرات آلودگی نوری شبانه برای سلامت مغز تأکید می‌کند.

19 اردیبهشت

با بالا رفتن سنتان، احتمالاً متوجه شده‌باشید که برخی از کارهای روزمره که قبلاً با آسانی انجام می‌دادید، اکنون برایتان دشوارتر شده است. از قدرت کمتر دست در فشردن یک شیء گرفته تا سختی بیشتر در بلند شدن از روی صندلی، این نشانه‌ها ممکن است ناشی از افت کیفیت عضلات باشد. تحلیل عضلات یکی از راه‌های تشخیصی است که می‌تواند به شناخت دقیق‌تر وضعیت عضلات کمک کند.

17 اردیبهشت

ورزش منظم، به‌عنوان یکی از راهکارهای مؤثر در مقابله با بی‌خوابی، اثرات قابل‌توجهی بر خواب دارد. بر اساس تحقیقات اخیر، افرادی که فعالیت جسمانی منظم داشته باشند، با مشکل بی‌خوابی کمتری روبرو می‌شوند و در عین حال، الگوی خواب بهتری را تجربه می‌کنند.

15 اردیبهشت

در مطالعه اخیری که توسط محققان دانشگاه تورنتو انجام شده است، بیش از 1800 فرد 20 تا 59 ساله شرکت کردند تا تیپ شخصیتی، رضایت از وضعیت رابطه، رضایت جنسی و رضایت کلی از زندگی آنها مورد بررسی قرار گیرد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که افراد مجرد بیشتر از تنها زندگی کردن لذت می‌برند و اغلب این افراد دارای ویژگی‌های درونگرایی هستند.

12 اردیبهشت

محققان در مطالعه‌ای جدید، دریافته‌اند که روزه‌داری می‌تواند منجر به تغییرات چشمگیری در عملکرد روده و مغز انسان شده و به این ترتیب، راهی نوین برای مبارزه با چاقی ارائه دهد.

10 اردیبهشت