تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن نه‌تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه می‌تواند عملکرد مغز را تا ۲۴ ساعت پس از فعالیت بدنی بهبود بخشد. این تأثیر به‌ویژه زمانی قوی‌تر می‌شود که ورزش با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. ورزش باعث افزایش گردش خون در مغز، تقویت عملکرد سیناپس‌های عصبی و بهبود تمرکز و پردازش اطلاعات می‌شود.  

6 فروردین

در دنیای امروزی، کمال‌گرایی دیگر فقط به معنای تلاش برای رسیدن به بهترین نتایج نیست، بلکه به احساسی تبدیل شده که بسیاری از افراد را در چرخه‌ی نارضایتی و فرسودگی گرفتار می‌کند. سیستم‌های اقتصادی و فرهنگی، به‌ویژه در جوامع مدرن، به‌طور مداوم از افراد انتظار دارند که بیشتر و سخت‌تر کار کنند، بدون آنکه احساس کافی بودن داشته باشند. در این میان، تصمیم‌های سال نو و استانداردهای بالایی که برای خود تعیین می‌کنیم، می‌توانند فشار بیشتری بر سلامت روان وارد کنند.

4 فروردین

باستان‌شناسان برای تعیین سن آثار تاریخی از روش‌های علمی مختلفی استفاده می‌کنند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، تاریخ‌گذاری رادیوکربن (Carbon-14 Dating) است. این روش بر اساس بررسی میزان کربن-۱۴ موجود در مواد ارگانیک مانند چوب، استخوان و بقایای گیاهی انجام می‌شود. از آنجایی که موجودات زنده در طول زندگی خود کربن-۱۴ را جذب می‌کنند، پس از مرگ و توقف جذب، این عنصر به مرور زمان دچار فروپاشی رادیواکتیو شده و به نیتروژن تبدیل می‌شود.  

2 فروردین

در بسیاری از کشورهای اروپایی، دولت‌ها به دلیل چالش‌های اقتصادی و افزایش امید به زندگی، سن بازنشستگی را بالا برده‌اند. این تغییرات اگرچه با استدلال‌های اقتصادی مانند حفظ پایداری سیستم‌های بازنشستگی توجیه می‌شود، اما در میان افکار عمومی با مخالفت‌های گسترده‌ای روبرو بوده است. با این وجود، برخی افراد ح

27 اسفند

چای و قهوه از جمله محبوب‌ترین نوشیدنی‌های روزانه در سراسر جهان هستند که علاوه بر افزایش انرژی و تمرکز، دارای ترکیبات قوی ضدالتهابی و ضدسرطانی نیز هستند. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این نوشیدنی‌ها می‌توانند در برابر آسیب‌های ناشی از مواد سرطان‌زا از بدن محافظت کنند

21 اسفند

در بسیاری از جوامع، سلامت روان همچنان با تصورات نادرست و کلیشه‌های منفی همراه است. افراد اغلب از صحبت درباره مشکلات روانی خود پرهیز می‌کنند، زیرا نگران قضاوت دیگران هستند. اما همان‌طور که به سلامت جسمی خود اهمیت می‌دهیم، سلامت روان نیز بخشی اساسی از رفاه کلی ماست که نیاز به توجه و مراقبت دارد.  

19 اسفند

نتایج پژوهش دانشگاه بارسلونا نشان می‌دهد که چای کیسه‌ای می‌تواند مقدار قابل‌توجهی از ذرات میکروپلاستیک و نانوپلاستیک را وارد بدن کند. زمانی که این کیسه‌های چای در آب جوش قرار می‌گیرند، تا ۱.۲ میلیارد ذره ریزپلاستیک آزاد می‌شود که ممکن است برای سلامتی مضر باشد.

17 اسفند

تحقیقات علمی نشان می‌دهند که هرچه فردی نسبت به درستی دیدگاه خود مطمئن‌تر باشد، احتمال دارد که دانش او ناقص‌تر باشد. این پدیده که در روان‌شناسی به نام "اثر دانینگ-کروگر" شناخته می‌شود، بیان می‌کند که افراد با دانش محدود اغلب دچار توهم دانایی می‌شوند و به اشتباه تصور می‌کنند که اطلاعات کافی دارند. این

5 اسفند

کارهای خانه تنها به فعالیت‌های فیزیکی مانند شستن ظروف یا جارو زدن محدود نمی‌شود، بلکه شامل برنامه‌ریزی، مدیریت و هماهنگی امور خانه نیز می‌شود. این بُعد پنهان، که به آن "بار ذهنی" گفته می‌شود، معمولاً به طور نابرابر بر دوش زنان قرار می‌گیرد. آن‌ها نه‌تنها مسئول انجام بسیاری از کارهای روزمره هستند

30 بهمن

روان‌شناس مشهور، کارل یونگ، مفهوم «بی‌پدری» را تنها به معنای غیبت فیزیکی پدر نمی‌داند، بلکه بر عدم حضور عاطفی و روانی او در زندگی فرزندان تأکید دارد. تجربه داشتن پدری که تنها به خود اهمیت می‌دهد و نقش حمایتی خود را ایفا نمی‌کند، می‌تواند تأثیر عمیقی بر رشد عاطفی و روانی دختران بگذارد. زنانی که چنین

29 بهمن