سازمان جهانی بهداشت به تازگی هشدار داده است که افزایش مصرف نوشیدنی‌های گیاهی مانند شیر سویا، شیر جو دوسر و شیر بادام به جای شیر گاو می‌تواند خطر کمبود ید را افزایش دهد. این گزارش به کاهش مصرف محصولات لبنی و جایگزینی آن‌ها با نوشیدنی‌های گیاهی اشاره دارد که منجر به «دریافت ناکافی ید» می‌شود.

28 مرداد

هر سال ۱۵ آگوست روز ملی ریلکس کردنه. این روز اولین بار توی سال ۱۹۸۵ توسط یه پسر ۹ ساله به اسم شان مولر پیشنهاد شد و از اون موقع تا الان، هر سال بهانه‌ای شده تا کمی از شلوغی زندگی فاصله بگیریم و به خودمون استراحت بدیم. 

24 مرداد

یکی از بهترین راه‌ها برای لذت بردن از طبیعت و گذراندن وقت با خانواده و دوستان پیک نیک است. انتخاب غذاهای مناسب برای پیک نیک می‌تواند تجربه‌ای لذت‌بخش‌تر و راحت‌تر را فراهم کند. در این مقاله به بررسی چندین غذای سبک و سریع می‌پردازیم که می‌توانید برای پیک نیک خود آماده کنید.

16 مرداد

در تابستان، همه به دنبال راهی برای خنک شدن و لذت بردن از گرما هستند. یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با گرما، تهیه بستنی‌های خانگی با میوه‌های تازه است. بستنی هندوانه‌ای یکی از انتخاب‌های عالی و خوشمزه برای این منظور است.

13 مرداد

با فرا رسیدن تابستان و گرم شدن هوا، تمایل به مصرف غذاهای خنک و تازه افزایش می‌یابد. یکی از بهترین گزینه‌ها برای این فصل، سالادهای خنک و تابستانی هستند که می‌توانند همراه با پنیر فتا تهیه شوند. پنیر فتا با طعم نمکی و بافت نرم خود، ترکیبی عالی برای سالادهای متنوع و خوشمزه است.

3 مرداد

اسموتی‌ها از جمله نوشیدنی‌های محبوب و سالمی هستند که می‌توانند با ترکیب مواد مغذی و طبیعی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. در دوران‌هایی که خطر ابتلا به بیماری‌ها بالا است، تغذیه صحیح و مصرف مواد غذایی تقویت‌کننده سیستم ایمنی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مقاله به معرفی 6 اسموتی مفید و تقویت‌کننده سیستم ایمنی می‌پردازیم که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در خانه تهیه کنید.

31 تیر

اسپاناکوپیتا، یا همان پای اسفناج، یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای یونانی است که ترکیبی از اسفناج، پنیر فتا و خمیر فیلو است، به دلیل طعم بی‌نظیر و ارزش غذایی بالا، در سراسر جهان شناخته شده و مورد علاقه قرار گرفته است. در این مقاله از مجله سلامت دوماس، به بررسی طرز تهیه، خواص تغذیه‌ای و نکات مه

25 تیر

شیر طالبی یکی از نوشیدنی‌های محبوب و خوشمزه‌ای است که در فصل تابستان به ویژه در کافی‌شاپ‌ها مورد توجه قرار می‌گیرد. این نوشیدنی خوش‌طعم و خنک، با ترکیبی از طالبی تازه و شیر تهیه می‌شود و می‌تواند در کمتر از 5 دقیقه آماده شود. در این مقاله، ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه می‌توانید این نوشیدنی لذیذ را به راحتی و به سرعت در خانه تهیه کنید.

22 خرداد

در گرمای طاقت‌فرسای تابستان، هیچ نوشیدنی‌ای به اندازه یک اسموتی خنک و گوارا نمی‌تواند حال شما را خوب کند! اسموتی طالبی، با طعم شیرین و دلچسب طالبی، نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه است، بلکه مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن نیز به شمار می‌رود و می‌تواند به شادابی و طراوت شما در این فصل گرم کمک کند. در این مقاله از مجله سلامت دوماس با ما همراه باشید تا طرز تهیه 4 اسموتی طالبی فوق‌العاده را به شما آموزش دهیم. این اسموتی‌ها نه تنها خوشمزه و خنک هستند، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید می‌باشند.

13 خرداد

کنترل قند خون بخش مهمی از زندگی افراد دیابتی است. انتخاب صبحانه‌ای مناسب می‌تواند در طول روز به تنظیم قند خون کمک کرده و انرژی لازم برای شروع یک روز پربار را فراهم نماید. در این مقاله، به ارائه چند ایده برای تهیه صبحانه‌های مغذی و مناسب برای افراد دیابتی می‌پردازیم.

3 خرداد