یک مطالعه جدید نشان داده است که پیروی از چهار الگوی غذایی سالم می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این پژوهش که در مجله بین‌المللی پزشکی جاما منتشر شده، تاکید دارد که افرادی که به دقت از این الگوهای تغذیه سالم پیروی می‌کنند

5 تیر

در فصل تابستان، بدن ما به دلیل گرمای هوا بیشتر عرق می‌کند و آب زیادی از دست می‌دهد. به همین دلیل، خوردن دسرهای خنک و پرآب می‌تواند به هیدراته شدن بدن و رفع عطش کمک کند. علاوه بر این، دسرهای تابستانی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای سلامتی بدن مفید هستند.

4 تیر

تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد که زنان و مردان درد را به طور متفاوتی تجربه می‌کنند. دانشمندان در مطالعه‌ای که در نشریه "مغز" منتشر شده است، برای نخستین‌بار به تفاوت‌های جنسیتی در عملکرد گیرنده‌های درد و سلول‌های عصبی مرتبط با درد پی برده‌اند.

3 تیر

فصل بهار فرا رسیده و با خود طراوت و شادابی را به ارمغان آورده است. در این فصل، انواع خوراکی‌های خوشمزه و رنگارنگ از دل طبیعت سر بر می‌آورند که هر کدام طعم و مزه خاص خود را دارند. یکی از این خوراکی‌های لذیذ، خورش ریواس است. این خورش با طعم ترش و ملس و ظاهر دلچسبش، زینت‌بخش سفره‌های بهاری ایرانیان است. در این مطلب، طرز تهیه خورش ریواس را به صورت ساده و مرحله به مرحله آموزش می‌دهیم تا شما بتوانید این غذای خوشمزه را در منزل خود تهیه کرده و از آن لذت ببرید.

1 تیر

قهوه و چای، نوشیدنی‌های پرطرفدار صبحگاهی هستند که هر کدام طرفداران خاص خود را دارند. برخی برای بیداری و هوشیاری به قهوه پناه می‌برند، در حالی که عده‌ای دیگر چای را به عنوان نوشیدنی ملایم‌تر و آرامش‌بخش‌تر ترجیح می‌دهند. 

31 خرداد

اسموتی‌ها یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سالم و خوشمزه هستند که می‌توانند به عنوان یک میان‌وعده‌ی مغذی یا حتی یک وعده‌ی سبک مصرف شوند. یکی از بهترین مواد اصلی برای تهیه‌ی اسموتی، ماست یونانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، پروتئین و کلسیم بالایی نیز دارد. در این مقاله، طرز تهیه 4 اسموتی خوشمزه با استفاده از ماست یونانی را به شما آموزش خواهیم داد.

30 خرداد

کنترل آلرژی‌های فصلی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و اغلب نیازمند استفاده از داروهای بدون نسخه است. اما برخی آنتی‌هیستامین‌های طبیعی نیز می‌توانند به عنوان گزینه‌هایی موثر نیز مطرح شوند. آنتی‌هیستامین‌ها مواد شیمیایی هستند که به کاهش یا جلوگیری از علائم آلرژی (مانند عطسه، خارش و علائم مشابه سرماخوردگی) کمک می‌کنند.

29 خرداد

جشن‌های ایران باستان از مهم‌ترین راه‌های شناخت فرهنگ ایرانیان در زمان‌های قدیم هستن. بعضی از این جشن‌ها امروزه هم باشکوه تمام برگزار می‌شن. توی تاریخ ایران باستان، برگزاری جشن‌های ایرانی اهمیت زیادی داشته. دین مردم ایران باستان، دین زرتشتی بود که مهم‌ترین مفاهیم اون نکوهش بدی و پاسداشت نیکیه. بر این اساس مردم ایران باستان بین خودشون جشن‌های گسترده‌ای برای نکوداشت نیکی و برقراری اتحاد و همدلی برگزار می‌کردن.

28 خرداد

آلبالو یکی از میوه‌های تابستانی خوشمزه و پرطرفدار است که از آن می‌توان برای تهیه مربا، شربت، دسر و انواع خوراکی‌های دیگر استفاده کرد. مربای آلبالو و شربت آلبالو از جمله خوراکی‌های محبوب ایرانی هستند که در فصل تابستان طرفداران زیادی پیدا می‌کنند. مربای آلبالو جزو خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین مرباها در سفره صبحانه ایرانی‌ها است. طعم ترش و شیرین آلبالو، این مربا را به یکی از گزینه‌های برتر سفره صبحانه تبدیل کرده است.

27 خرداد

اضطراب، به عنوان یک احساس نگرانی و ترس، در جوامع امروزی رو به افزایش است. این احساسات ممکن است در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر شده و وضعیت جسمی فرد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. بر اساس گزارش یو‌اس‌ای تودی، بیش از یک‌سوم بزرگسالان در آمریکا هر ساله از این مشکل رنج می‌برند.

26 خرداد