سردردهای خوشه‌ای و میگرن دو نوع اختلال سردرد پیچیده هستند که با عوارض مختلف همراه هستند.
برای تشخیص تفاوت بین سردرد خوشه‌ای و میگرن، ویژگی‌هایی مثل شدت سردرد، نشانه‌ها و عوارض مرتبط و مدت زمان آن مهم هستند.
سردردهای خوشه‌ای همیشه در یک طرف سر رخ می‌دهد و درد شدیدی در اطراف چشم، ابرو یا شقیقه ایجاد می‌کند. این درد به صورت سوزنی یا کوبنده در سر احساس می‌شود و برخی افراد آن را با شکستن استخوان یا سنگ کلیه مقایسه می‌کنند.
علائم دیگر شامل قرمزی یا اشک‌آلود شدن چشم‌ها، تورم پلک و پیشانی و عرق کردن صورت است.
سردرد میگرنی نیز اغلب یک‌طرفه است، اما در دو طرف سر هم رخ می‌دهد. این نوع سردرد به صورت ضربانی یا کوبنده ظاهر می‌شود و با تمرین‌های بدنی منظم می‌توان آن را کاهش داد. علائم مربوط به میگرن شامل حالت تهوع یا استفراغ و حساسیت به نور و صدا می‌شود. برخی افراد هم با هاله میگرنی مواجه می‌شوند که شامل عوارض عصبی مانند توهم دیدن چراغ‌های چشمک‌زن یا شنیدن صداهایی در ذهن است که وجود ندارند.
همچنین، برخی افراد مراحل پیش‌درد و پس‌درد میگرن را تجربه می‌کنند. مرحله پیش‌درد سه روز قبل از بروز سردرد اصلی شروع می‌شود
و شامل نشانه‌هایی مانند خمیازه بیش از حد، میل به غذا، تغییرات خلق‌و‌خو و بی‌خوابی است. مرحله پس‌درد نیز تا دو روز طول می‌کشد
و شامل نشانه‌هایی مانند تغییرات خلقی، مشکل در تمرکز، خستگی و سفت شدن عضلات گردن است.
بیشتر ما عادت داریم پس از بیدار شدن از خواب صبحگاهی، یک لیوان شیر بنوشیم تا انرژی روزانه خود را تامین کنیم. اما آیا ارزش غذایی شیر، می تواند میزان انرژی روزانه ما را تامین کند یا خیر؟ در پاسخ این سوال، می توان گفت که شیر علاوه بر خوشمزه بودن، سرشار از مواد مغذی است و نوشیدن روزانه یک لیوان از آن می تواند انرژی روزانه شما را نیز حفظ کند. بنابراین می توان گفت مصرف آن فواید زیادی برای بدن دارد. در ادامه ترکیبات، ارزش غذایی و فواید شیر را به شما خواهیم گفت. پس با ما همراه باشید
