نقش ورزش در افزایش ظرفیت ذخیره چربی سالم و حفظ سلامت بدن

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش منظم نه تنها به کاهش چربی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند ظرفیت ذخیره چربی در بافت زیر پوست را افزایش دهد.

این امر به حفظ سلامت بدن کمک کند. بر اساس مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه میشیگان انجام شده، ورزش باعث می‌شود بافت چربی به منبعی برای تولید انرژی اضافی تبدیل شود.

خطر انتقال چربی به اندام‌های حیاتی (مانند قلب و کبد) را کاهش دهد.

در این پژوهش، دو گروه از افراد شامل مبتلایان به چاقی که به طور منظم ورزش می‌کردند و افرادی که فعالیت بدنی نداشتند، مورد بررسی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد که افرادی که ورزش منظم داشتند، سلول‌های چربی با ظرفیت ذخیره بیشتری داشتند.

این سلول‌ها همچنین از لحاظ رگ‌های خونی و ترکیب پروتئین‌ها بهتر عمل می‌کردند و کمتر دچار التهاب بودند.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند با تغییر ساختار بافت چربی، به کاهش مشکلات التهابی و ذخیره چربی ناسالم کمک کند.

دکتر جفری هوروویتز، نویسنده ارشد این مطالعه، تأکید می‌کند که افزایش ظرفیت ذخیره چربی در بافت زیر پوست می‌تواند از تجمع چربی در مکان‌های خطرناکی مانند کبد و قلب جلوگیری کند.

این مسئله به‌ویژه با افزایش سن و افزایش وزن اهمیت چندانی پیدا می‌کند، زیرا تجمع چربی در این اندام‌ها می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.