در دنیای تناسب اندام، انتخاب‌های غذایی نقش کلیدی را ایفا می‌کنند. در میان خوراکی‌های مختلف و در میان برنامه غذایی انسان‌ها لبنیات جایگاه ویژه‌ای دارد. اما تناقض‌هایی در مورد نقش لبنیات در تناسب اندام وجود دارد. عده‌ای لبنیات را چاق‌کننده می‌دانند و عده‌ای دیگر آن را برای سلامتی و تناسب اندام مفید می‌دانند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با یکدیگر نقش لبنیات روی تناسب اندام را بررسی کنیم.

3 اسفند

 مصرف لبنیات به عنوان یکی از اصلی‌ترین بخش‌های رژیم غذایی در جوامع مختلف، همواره مورد توجه قرار گرفته است. این محصولات غذایی حاوی مقادیر زیادی کلسیم، پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی هستند که برای سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. علاوه بر این مواد مغذی، تاثیر لبنیات بر کیفیت خواب نیز مورد مطالعات علمی و تحقیقات جدی قرار گرفته است. در ادامه با ما همراه باشید تا به شما کمک کنیم چطور خواب بهتری داشته باشید.

14 دی

پیتزا به عنوان یکی از محبوب‌ترین غذاهای جهانی، به دلیل ترکیبات متنوع و طعم دلپذیرش، جایگاه ویژه‌ای در صنایع غذایی دارد. یکی از عناصر اصلی که تأثیر زیادی بر طعم و بافت نهایی پیتزا دارد، پنیر است. پنیرها با تنوع مواد مغذی و ویژگی‌های مختلفی که دارند، تنها به طعم پیتزا افزوده نمی‌شوند، بلکه ویژگی‌های خود را نیز به آن اضافه می‌کنند. از پنیرهای الاستیک و ذوب شونده گرفته تا پنیرهای کم‌کلسترول و گیاهی، انواع مختلف پنیرهای استفاده شده در پیتزا، تجربه مصرف کننده را متحول می‌کنند.

12 دی

در دنیای بدنسازی، تغذیه مناسب و مواد غذایی بهینه می‌توانند تأثیر مهمی در بهبود عملکرد و نتایج تمرینات داشته باشند. کشک یکی از مواد غذایی است که در این زمینه تأثیرات بسیاری دارد. کشک با فراهم کردن پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید و موثر برای بدنسازان شناخته شود. در این مقاله به بررسی پنج فایده مهم کشک برای بدنسازان می‌پردازیم.

7 آذر

چرا چربی بخش مهمی از رژیم غذایی است؟ در این مقاله اهمیت و انواع چربی موجود در مواد غذایی به ویژه لبنیات را بررسی می کنیم.

27 آبان

انواع کشک به عنوان یک محصول لبنی معروف در سراسر جهان به شمار می‌رود. این محصول خواص و مزایای فراوانی داشته و غنی ترین فرآورده لبنی از لحاظ مقدار کلسیم است. پیشنهاد می کنم مقاله « مزایای مصرف کشک برای سلامتی» بخوانید تا با خواص کشک بیشتر آشنا شوید. کشک با ترکیب‌های مختلفی از دوغ یا ماست تهیه؛ و با طعم دهنده های مختلفی طعم دار می شود. در این مقاله از مجله سلامت دوماس، به معرفی و بررسی انواع مختلف کشک و ویژگی‌های آنها می پردازیم.

24 آبان

از ایران تا سوئیس، معروف ترین انواع پنیر در دنیا را بررسی می کنیم. پنیرهایی که اگر آن ها را امتحان نکنید، نصف عمرتان بر فنا است.

6 آبان

کشک به عنوان یکی از جذاب‌ترین و مهم‌ترین مؤلفه‌های آشپزی در فرهنگ‌های مختلف جهان شناخته شده و استفاده‌های گوناگونی در دنیای آشپزی دارد. کشک به دلیل ویژگی‌های خاص خود از جمله طعم ترش ، قابلیت افزودن به غذاها، تاثیر بسیار مثبتی بر ارزش غذایی غذاها را دارد. این مقاله شما راهنمایی خواهد کرد تا از این ماده تاثیرگذار در آشپزی بهره‌برداری کنید.

17 مهر

دوران نوجوانی یک مرحله مهم در رشد و تکامل انسان‌هاست که با تغییرات زیادی در بدن، رفتار و نیازهای تغذیه‌ای همراه است. در این مقاله، ما به بررسی اهمیت تغذیه در دوران نوجوانی و تأثیر شیر و فرآورده‌های لبنی بر سلامتی نوجوانان می‌پردازیم.

15 مهر

پنیر پیتزا یکی از مهمترین مواد اصلی در تهیه پیتزا محسوب می‌شود و در انواع مختلف پیتزاها به عنوان عنصر اصلی و لازم استفاده می‌شود. پنیر پیتزا به دلیل طعم خوشمزه و قابلیت ذوب شدن بر روی پیتزاها مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد است. اما آیا شما می‌دانید که استفاده از پنیر پیتزا می‌تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد؟ همچنین، ضررهایی نیز وجود دارد که ممکن است تاکنون به آنها پی برده باشید؟ در این مقاله، ما به بررسی فواید و ضررهای مصرف پنیر پیتزا خواهیم پرداخت.

12 مهر