در این مقاله، دستور تهیه 6 صبحانه های کتوژنیک را بخوانید. با این صبحانه ها، وزن خود را کنترل کنید، انرژی بیشتری داشته باشید و سلامت قلب و عروق خود را حفظ کنید.

17 آبان

دوش آب سرد میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و برای کاهش اضطراب و افسردگی واقعا مفید است.

16 آبان

بدون شک، در جریان تغییر مداوم مفاهیم و نوآوری‌ها در دنیای رژیم‌های غذایی، پدیده ای به نام "رژیم خامه" آنقدرها هم تعجب آورد نخواهد بود. در این رژیم، با مصرف مناسب خامه، افراد قادر به کاهش وزن هستند. اما چگونه؟ آیا رژیم خامه حقیقت دارد؟

15 آبان

شک نکنید که اضافه کردن خامه به قهوه، لذت طعم آن را دو برابر می کند. در این مقاله طرز تهیه قهوه با خامه را آموزش می دهیم.

12 آبان

پنیر، تاثیرات شگفت انگیزی در سبک زندگی سالم خواهد گذاشت. در این مقاله، 11 فایده پنیر برای سلامتی که باعث می شود حتما پنیر بخورید؛ را بخوانید.

10 آبان

کلسترول یکی از عوامل مهم در سلامتی قلب و عروق ماست و عواملی که موجب افزایش آن می‌شوند، می‌توانند به افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شوند. اما خبر خوب این است که با تغییر در رژیم غذایی می‌توانید کلسترول خون خود را کاهش دهید. یکی از مواد غذایی که به عنوان یکی از ابزارهای کاهش کلسترول خون مطرح شده، ماست است. در این مقاله، ما به بررسی نقش مصرف ماست در کاهش کلسترول خون خواهیم پرداخت.

8 آبان

از ایران تا سوئیس، معروف ترین انواع پنیر در دنیا را بررسی می کنیم. پنیرهایی که اگر آن ها را امتحان نکنید، نصف عمرتان بر فنا است.

6 آبان

گوشت قرمز برای بسیاری از افراد به عنوان یک جزء مهم از رژیم غذایی انتخاب می‌شود و اغلب در غذاهای خانگی و رستوران‌ها مصرف می‌شود. اما مطالعات علمی نشان می‌دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. در این مقاله، ما به بررسی این ارتباط و اثرات مصرف مکرر گوشت قرمز بر سلامتی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می‌پردازیم.

3 آبان

کشیدن دندان یک تجربه ناراحت‌کننده است که تقریباً همه افراد در زندگی خود تجربه کرده‌اند یا در آینده با آن مواجه خواهند شد. این مسئله معمولاً به همراه ترس از درد و ناراحتی از بین می‌رود. اما یکی از سوالاتی که ممکن است برایتان پیش بیاید، این است که بعد از کشیدن دندان، آیا می‌توانید شیر بنوشید یا خیر؟

1 آبان

سلامت استخوان‌ها یکی از جنبه‌های حیاتی سلامتی انسان است. استخوان‌ها به عنوان یک سیستم حمایتی برای بدن عمل می‌کنند و در عملکرد روزمره انسان نقش بسیار مهمی دارند. حفظ سلامت استخوان‌ها می‌تواند به وسیله مصرف منابع غذایی مناسب از جمله شیر بهبود یابد. در این مقاله، ما به بررسی اهمیت شیر در حفظ سلامت استخوان‌ها و نحوه اثرگذاری آن خواهیم پرداخت.

29 مهر