مجله سلامت دوماس
دانستنی های سلامت
تاریخ انتشار: 1403/6/28
مطالعات جدید نشان دادهاند که نشستن طولانیمدت (بیش از ۸ ساعت در روز) میتواند خطر مرگ و بیماریهای قلبی را افزایش دهد. بررسی دادههای بیش از ۱۰ هزار آمریکایی بزرگسال که به مدت ۱۰ سال تحت نظر بودند، نشان میدهد که افرادی که تحرک کمی دارند و ساعات زیادی را نشسته سپری میکنند.
28 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/26
مطالعات جدید نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی شبانه، مانند نور موبایل، تلویزیون و لامپ، میتواند تأثیرات منفی جدیای بر سلامت داشته باشد. محققان بریتانیایی دریافتند که این نوع نورها ریتم شبانهروزی بدن را مختل میکنند و باعث تغییرات متابولیک میشوند. این اختلال در ریتم طبیعی بدن ممکن است
26 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/24
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف تخممرغ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. کولین، ماده مغذی کلیدی موجود در زرده تخممرغ، نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و عملکرد کلی آن دارد. کولین به عنوان یک عنصر حیاتی در تولید استیلکولین، که یک ناقل عصبی اساسی برای عملکرد شناختی و حافظه است.
24 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/21
مصرف مناسب آهن بهویژه برای افرادی که به کمبود این ماده معدنی دچار هستند، میتواند تأثیر قابلتوجهی بر کاهش خستگی و افزایش انرژی داشته باشد. آهن، بهعنوان یکی از مواد معدنی ضروری، در تولید هموگلوبین، (پروتئینی که اکسیژن را به سلولهای بدن منتقل میکند.)
21 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/18
تحقیقات جدید نشان میدهد که غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) شباهتهای قابلتوجهی با سیگار دارند، از جمله افزایش خطر مرگ زودرس و اعتیادآور بودن. این غذاها که شامل محصولات صنعتیشده و پر از مواد افزودنی هستند، بهطور فزایندهای جایگزین رژیمهای غذایی سالم شدهاند.
18 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/14
همواره این سوال برای مسافران پیش میآید که چرا هوای داخل هواپیما حتی در فصول گرم، سرد نگه داشته میشود. به گفته ونسا سیتمی، مهماندار شرکت اسووپ ایرلاینز، هوای سردتر کابین به تسکین بیماری حرکت یا سفر کمک میکند. این حالت که شامل سرگیجه و تهوع ناشی از تلاطم هواپیما است.
14 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/12
خودباوری نشاندهنده احساسی است که نسبت به خودمان داریم و به شدت روی زندگی روزمره و تعاملات ما با دیگران تاثیر میگذارد. خودباوری از تجربیات، ارتباطات و تفسیرهایی که از آنها داریم، نشأت میگیرد و مستقیماً روی اعتماد به نفس و نحوه عملکرد ما در زندگی اثر میگذارد. این سیستم باورهای درونی میتواند در ساختن یا تضعیف روحیه و چشمانداز ما نسبت به جهان نقش کلیدی داشته باشد.
12 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/10
سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای درمان افراد در مراحل اولیه آلزایمر و کسانی که دچار اختلالات شناختی خفیف هستند، داروی جدیدی به نام «کیسونلا» را تایید کرده است. این دارو که توسط شرکت الی لیلی (Eli Lilly) تولید شده است.
10 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/5
تحقیقات جدید نشان میدهد که ترکیب ورزش منظم و مصرف داروهای کاهش وزن مانند لیراگلوتاید، میتواند به کاهش وزن و حفظ سلامت استخوانها کمک کند. به طور معمول، کاهش وزن سریع، به ویژه در افراد مسن، میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگیها شود.
5 شهریور
تاریخ انتشار: 1403/6/1
بیان احساسات به شیوههای نادرست میتواند به تعارضات و سوء تفاهمهای عمیق در روابط بین فردی منجر شود. یکی از شیوههای نادرست، بیان کلی و مبهم احساسات است. به عنوان مثال، گفتن عباراتی مانند "تو هیچوقت به من توجه نمیکنی!"، به جای اینکه مشکل خاصی را مطرح کند.
1 شهریور