تاثیر نور مصنوعی شبانه بر افزایش خطر دیابت نوع ۲

مطالعات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی شبانه، مانند نور موبایل، تلویزیون و لامپ، می‌تواند تأثیرات منفی جدی‌ای بر سلامت داشته باشد.

محققان بریتانیایی دریافتند که این نوع نورها ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کنند و باعث تغییرات متابولیک می‌شوند.

این اختلال در ریتم طبیعی بدن ممکن است منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ شود.

تحقیقاتی که بر روی ۸۵ هزار فرد بین ۴۰ تا ۶۹ سال انجام شد، نشان داد افرادی که بعد از نیمه‌شب در معرض نور مصنوعی قرار می‌گیرند،

نسبت به کسانی که از این نورها دوری می‌کنند، بیشتر در معرض دیابت نوع ۲ هستند.

حتی با در نظر گرفتن عواملی چون الگوی خواب، ژنتیک، رژیم غذایی و فعالیت بدنی، باز هم این رابطه بین نور شبانه و افزایش خطر دیابت وجود داشت.

محققان پیشنهاد می‌کنند که دوری کردن از نور مصنوعی در شب می‌تواند یک راهکار ساده و مقرون‌به‌صرفه برای کاهش خطر دیابت نوع ۲ باشد.

با خاموش کردن یا کاهش استفاده از منابع نور در شب، می‌توان سلامت متابولیک بدن را بهبود بخشید و از بروز مشکلات جدی مانند دیابت جلوگیری کرد.