دوش آب سرد میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و برای کاهش اضطراب و افسردگی واقعا مفید است.

16 آبان

گوشت قرمز برای بسیاری از افراد به عنوان یک جزء مهم از رژیم غذایی انتخاب می‌شود و اغلب در غذاهای خانگی و رستوران‌ها مصرف می‌شود. اما مطالعات علمی نشان می‌دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. در این مقاله، ما به بررسی این ارتباط و اثرات مصرف مکرر گوشت قرمز بر سلامتی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می‌پردازیم.

3 آبان

سلامت استخوان‌ها یکی از جنبه‌های حیاتی سلامتی انسان است. استخوان‌ها به عنوان یک سیستم حمایتی برای بدن عمل می‌کنند و در عملکرد روزمره انسان نقش بسیار مهمی دارند. حفظ سلامت استخوان‌ها می‌تواند به وسیله مصرف منابع غذایی مناسب از جمله شیر بهبود یابد. در این مقاله، ما به بررسی اهمیت شیر در حفظ سلامت استخوان‌ها و نحوه اثرگذاری آن خواهیم پرداخت.

29 مهر

دیابت یکی از بیماری‌های مزمن و شایع جهان است. در این مقاله، به تشریح دقیق بیماری دیابت، دلایل، علائم، انواع و راه‌های پیشگیری و درمان آن می‌پردازیم.

26 مهر

کبد یکی از اعضای بسیار حیاتی بدن است؛ که چربی سالم دوغ سلامت آن را تضمین می کند. در این مقاله، به بررسی خواص دوغ برای کبد می پردازیم.

23 مهر

دوغ یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است که از زمان‌های قدیم در فرهنگ‌های مختلف و طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوشیدنی خواص فراوانی داشته و در تامین سلامتی بدن ما فوق¬العاده موثر است. در این مقاله، به بررسی خواص دوغ در طب سسنتی خواهیم پرداخت.

22 مهر

پنیر پیتزا یکی از مهمترین مواد اصلی در تهیه پیتزا محسوب می‌شود و در انواع مختلف پیتزاها به عنوان عنصر اصلی و لازم استفاده می‌شود. پنیر پیتزا به دلیل طعم خوشمزه و قابلیت ذوب شدن بر روی پیتزاها مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد است. اما آیا شما می‌دانید که استفاده از پنیر پیتزا می‌تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد؟ همچنین، ضررهایی نیز وجود دارد که ممکن است تاکنون به آنها پی برده باشید؟ در این مقاله، ما به بررسی فواید و ضررهای مصرف پنیر پیتزا خواهیم پرداخت.

12 مهر

شیر پرچرب، یکی از مهم‌ترین و ارزشمندترین منابع تغذیه‌ای در جهان است که از آغاز تاریخ انسانیت، بخشی از رژیم غذایی بشر بوده است. این ماده غذایی از گذشته تا به امروز مورد توجه فراوان و تحقیقات علمی گسترده‌ای قرار گرفته است. ارزش غذایی شیر پرچرب شامل ترکیباتی متنوع از جمله چربی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها و معادن است که از لحاظ تغذیه‌ای حائز اهمیت بسیاری می‌باشد.

10 مهر

کبد عضو حیاتی بدن با نقش اساسی در فیلتر کردن و تصفیه سموم از خون و تولید مواد مورد نیاز برای عملکرد بهینه بدن است و حفظ سلامت آن ضروری است. دوغ، یک نوشیدنی محبوب با ترکیب شیر و باکتری‌های مفید است که به عنوان منبع غنی پروبیوتیک‌ها شناخته می‌شود. در این مقاله، ما به بررسی فواید دوغ برای سلامت کبد می‌پردازیم. با توجه به ترکیبات مغذی موجود در دوغ و تأثیرات مثبت آن بر سلامتی کبد، مطالبی را ارائه خواهیم داد که نشان می‌دهد دوغ می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از برخی از مشکلات کبدی کمک کند.

8 مهر

ماست، یکی از محصولات لبنی محبوب و معتبر در جهان، از دسته غذاهایی است که به دلیل ترکیبات مغذی غنی و خواص فراوان، در رژیم غذایی انسان‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. اما چگونه می‌توانیم از ماست بیشترین استفاده را ببریم؟ آیا مصرف ماست در شب نیز مزیت‌ دارد؟

6 مهر