یوگا و تأثیرات مثبت آن بر اضطراب و کنترل حملات صرع

یوگا و تأثیرات مثبت آن بر اضطراب و کنترل حملات صرع

بر اساس گزارش نشریه پزشکی عصب‌شناسی و تحقیقات انجام شده توسط محققان دانشگاه هند،

یوگا به‌طور قابل ملاحظه‌ای به کاهش اضطراب و دفعات حمله صرع در افراد مبتلا به این بیماری کمک می‌کند. این تحقیقات، منتشر شده در هفته‌های اخیر، نشان می‌دهد

که این ورزش می‌تواند بهبودی چشمگیری در کیفیت زندگی بیماران صرع ایجاد کند و به کنترل بهتر بیماری‌شان کمک نماید.

ویشوام سانکارا، یکی از نویسندگان این مطالعه از موسسه علوم پزشکی تمام هند (ای‌آی‌آم‌اس)، با بیان این نکته که مبتلایان به صرع به طور معمول با انگیزه‌ای مواجه می‌شوند

که می‌تواند باعث احساس تفاوت با دیگران و عدم شرکت در فعالیت‌های اجتماعی شود، اشاره به این کرد که این امر می‌تواند به روش های مختلفی بر روی زندگی فرد تأثیر بگذارد،

از جمله افزایش خطرات درمانی.

این پژوهش در هند بر روی بیماران مبتلا به صرع انجام شده است که میانگین سن آن‌ها ۳۰ سال بوده است.

طبق این تحقیق، افرادی که هفته‌ای حدود یک بار حمله صرع داشته‌اند و دست‌کم دو داروی ضدتشنج مصرف می‌کردند،

در یک مطالعه سه‌ماهه شرکت کردند. آن‌ها به‌طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه تحت یوگادرمانی قرار گرفت

و دیگر گروه به تمریناتی مشابه یوگا مشغول شدند، اما با رهنمودهای کمتر درباره تکنیک‌های نفسی آرامش و تمرکز بر حس‌ها و حرکات بدن.

هر دو گروه به مدت سه ماه، هفت جلسه گروهی ۴۵ تا ۶۰ دقیقه‌ای داشتند و همچنین موظف شدند که دست‌کم پنج بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه تمرینات یوگا را در خانه انجام دهند. نتایج نشان داد که پس از سه ماه اول، این تمرینات تأثیرات مثبتی بر روی کاهش اضطراب و کنترل بهتر حملات صرع داشته‌اند.