تاثیر سرعت و شدت فعالیت بدنی بر کاهش بروز دیابت 

تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده، نشان می‌دهد پیاده‌روی و شدت آن باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود. این تحقیقات بر اساس بررسی ۱۰ تحقیق قبلی که در زمینه، ارتباط بین سرعت راه‌ رفتن و ابتلا به دیابت بود، انجام شد.

نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌روی با سرعت متوسط، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد، در حالی‌که پیاده‌روی با سرعت بالا موجب کاهش 39 درصدی این خطر می‌شود. این تحقیقات نشان می‌دهد که انجام فعالیت بدنی با شدت و سرعت مناسب برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مهم است.

دکتر احمد جیدی سرپرست این پژوهش، به این نکته اشاره کرده که کسانی‌که زمان بیشتری از روز خود را برای پیاده‌روی صرف می‌کنند، کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که علاوه بر توصیه‌های متعارف مربوط به فعالیت بدنی، سرعت و شدت فعالیت نیز می‌تواند بر سلامتی افراد تاثیر بگذارد.

از سوی دیگر، دکتر کارمن کاتبرتسون، از دانشگاه کارولینای شرقی آمریکا، به اهمیت فعالیت بدنی برای پیشگیری از دیابت نوع ۲ اشاره کرده است. او تأکید دارد که شدت فعالیت بدنی در این زمینه بسیار مهم است و همچنین افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند، باید به شدت فعالیت‌های خود توجه کنند.

در نهایت، نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی با شدت و سرعت مناسب، می‌تواند به عنوان یکی از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ مورد استفاده قرار گیرد.