رفع خستگی با نوشیدن دوغ یکی از خواص بی نظیر این نوشیدنی مغذی و پر خاصیت به شمار می آید. به جرات می توان گفت یکی از فرآورده های مغذی و کاملا مفید برای بدن دوغ می باشد، از اینرو متخصصان طب سنتی و کارشناسان مصرف دائمی آن را به افراد توصیه می کنند. کارشناسان دوغ را به عنوان بهترین جایگزین به منظور جلوگیری از مصرف بسیاری از نوشیدنی های مضر معرفی نموده اند.
آیا رفع خستگی با نوشیدن دوغ امکانپذیر است؟
بهتر است بدانید رفع خستگی با نوشیدن دوغ این ماده را با استقبال بی نظیری از سوی افراد مواجه کرده است. به جرات می توان گفت یکی از سالم ترین و محبوب ترین نوشیدنی ها دوغ می باشد، به گونه ای که افراد در فصل تابستان این نوشیدنی را به هر نوع نوشیدنی دیگر ترجیح می دهند. این نوشیدنی به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی برای کودکان بالاتر از یک سال گزینه ای مناسب می باشد. در واقع رفع خستگی با نوشیدن دوغ یکی از مزیت های بسیار مهم این نوشیدنی پر خاصیت به شمار می آید. نوشیدن دوغ بهترین گزینه جهت کاهش حرارت بدن در فصل گرم سال است.
در واقع نوشیدن این ماده پر خاصیت و مغذی باعث رفع تشنگی، خستگی و بی قراری می شود. همچنین نوشیدن دوغ کمک بسیاری به داشتن خوابی راحت و آرام کمک می کند. این نوشیدنی دارای طبیعت سردی می باشد که باعث بهبود و التیام علائم خستگی و عطش می گردد. در واقع دوغ به دلیل داشتن میکروارگانیسم های زنده و مفید از تکثیر و رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. همچنین مصرف این ماده التیام بخش بوده و به هضم غذا کمک می کند.
نگاهی بر خواص دوغ در فصل تابستان
یکی از نوشیدنی هایی که خوردن آن در فصل تابستان و گرمای هوا به شدت توصیه می شود، دوغ است، زیرا این نوشیدنی یک آب رسان قوی برای بدن به شمار می آید. در واقع یکی از معضلات هوای گرم گرمازدگی است. گرمازدگی دارای علائم مختلفی همچون ضعف، خستگی، عطش و سردرد می باشد. با نوشیدن یک لیوان دوغ می توان به بهترین شکل علائم گرمازدگی را التیام بخشید. به دلیل رفع خستگی با نوشیدن دوغ و تاثیر بسیار زیاد این نوشیدنی در رفع عطش بهتر است از دوغ در کنار آب فراوان استفاده نمایید. این کار تاثیر بسیار زیادی در مبارزه با کم آبی بدن دارد.
به جای مصرف نوشیدنی های کافئین دار بهتر است از این نوشیدنی پر خاصیت و مغذی استفاده نمایید. مصرف نوشیدنی های مضر همچون نوشابه در فصل تابستان نه تنها هیچ فایده ای را به دنبال ندارد، بلکه سلامتی افراد را نیز به خطر می اندازد. مصرف دوغ به دلیل تامین پتاسیم مورد نیاز بدن تاثیر بسیار زیادی در رفع تشنگی دارد. بهتر است بدانید پتاسیم باعث عملکرد درست اعصاب و عضلات می شود. از علائم کمبود پتاسیم در بدن می توان به خستگی، گیجی و ضعف عضلات اشاره کرد. با توجه به مطالب ذکر شده رفع خستگی با نوشیدن دوغ موجب شده است تا این ماده به یک نوشیدنی پر طرفدار در بین افراد تبدیل شود.
کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲: از مهم ترین فواید دوغ کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و یا کاهش عوارض این بیماری می باشد. دوغ غلیظ نسبت به مواد غذایی دیگر دیرتر هضم می شود، از اینرو بعد از نوشیدن نسبت قند خون به سرعت بالا نمی رود. به نوعی می توان گفت با نوشیدن این ماده پر خاصیت احتمال افزایش قند خون از بین می رود. با مصرف روزانه دوغ قند خون بدن به خوبی تنظیم شده و عوارض بیماری دیابت برای مبتلایان به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
