چه افرادی باید از ماست کم چرب ۵۰۰ گرم استفاده کنند؟ 
•    از دلایلی که ماست کم چرب را در کنار غذا سرو می کنند کمک به هضم بهتر غذا است. بنابراین اشخاصی که دچار یبوست یا مشکلات هضم غذا هستند باید ماست مصرف کنند.
•    ماست کم چرب ۵۰۰ گرم یک حجم متعادل برای استفاده روزانه دارد بنابراین برای  اشخاصی که مواد غذایی تازه به تازه مصرف می کنند؛ بسیار مناسب است.
•    افرادی که دارای بیماری های قلبی ، چربی خون ، خون فشار خون هستند بهتر است از ماست کم چرب استفاده نمایند.
•    همچنین بعضی از افراد از طعم لبنیات چرم خوششان می آید پس برای اینکه بتوانند مواد مغذی ضروری بدن را دریافت کنند توصیه می‌شود مصرف ماست کم چرب به ۵۰۰ گرم برنامه غذایی شان جای دهند ؛ چرا که محصول لبنیاتی پرطرفدار با فواید زیاد درکنار طعمی دلنشین را تجربه خواهند کرد.