غذاهای مفید برای سلامت پوست
دوشنبه های دوماس 🎤 هر دوشنبه یک محتوای تغذیه و سلامت 🚨 این دوشنبه: غذاهای مفید برای سلامت پوست داشتن پوستی سالم فقط به مراقبت‌های ظاهری بستگی نداره، بلکه تغذیه هم نقش مهمی داره! چند غذای مفید برای پوست: آووکادو که سرشار از چربی‌های مفیده و پوست رو نرم و شاداب نگه می‌داره. ماهی سالمون که پر از امگا ۳ و از خشکی و التهاب پوست جلوگیری می‌کنه. توت‌فرنگی و بلوبری که پر از آنتی‌اکسیدان‌هاییه که از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کنن. هویج که ی منبع بتاکاروتنه و به درخشندگی پوست کمک می‌کنه. و در نهایت آب! هیدراته نگه داشتن بدن، ساده‌ترین راز داشتن پوستی سالمه. این مواد غذایی باعث میشن پوستتوم سالم و درخشان بمونه.
