هزاران سال است که از شیر در سراسر جهان به عنوان ماده ای خوراکی استفاده می شود. طبق تعریف، شیر مایعی غنی از مواد مغذی است که پستانداران برای تغذیه بچه های خود تولید می کنند. رایج ترین انواع مصرفی شیر از گاو، گوسفند و بز دوشیده می شوند.
در گذشته مصرف پنیر ایرانیان بیشتر محدود به پنیرهای صبحانه مانند پنیر فتا، یا پنیرهای سنتی مانند پنیرهای تبریزی و لیقوان بود. اما رفته رفته تمایل و سلیقه غذایی با طیف گسترده تری از پنیرها سازگار شد. به طوری که این روزها انواع پنیرها را می توانید در یخچال خود بیابید.
احتمالا بارها از مزایای شیر برای حفظ و تقویت سلامت بدن شنیده اید. اما جالب تر اینجاست که این ماده مغذی در حفظ و تحکیم زیبایی و سلامت پوست هم کاربردهای متعددی دارد. به همین دلیل است که از این ماده در ساخت بسیاری از محصولات زیبایی استفاده می شود.
گاهی اوقات نتایج تحقیقات علمی، هم جهت با علایق ما هستند! تحقیق بر روی مزایای مصرف روزانه پنیر یکی از این موارد است. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با ۵ مزیت مصرف روزانه پنیر، این خوراکی مغذی و لذیذ، آشنا کنیم.
احتمالا بارها از مزایای شیر برای حفظ و تقویت سلامت بدن شنیده اید. اما جالب تر اینجاست که این ماده مغذی در حفظ و تحکیم زیبایی و سلامت پوست هم کاربردهای متعددی دارد. به همین دلیل است که از این ماده در ساخت بسیاری از محصولات زیبایی استفاده می شود.
سلامت دندان ها مسئله ی بسیار مهمی است که باید جدی گرفته شود. یکی از اقلام خوراکی که می تواند بیشترین تاثیر را در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها داشته باشد، شیر است. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و مغذی موجود در شیر که در سلامت دندان ها و دهان تاثیر دارند می پردازیم
ماست یکی از محصولات لبنی پر طرفدار است که فواید بسیاری برای بدن دارد. یکی از مهم ترین فواید ماست، کاهش فشار خون می باشد. مطالعات جدیدی که انجام شده است نشان می دهد که خوردن ماست به صورت روزانه و منظم، می تواند تا حد زیادی فشار خون را کاهش دهد. طبق این مطالعات که در انجمن قلب آمریکا انجام شده است، افرادی که در طول هفته حداقل پنج بار ماست می خورند، در مقایسه با افرادی که مصرف ماست در آنها کمتر است، کمتر دچار فشار خون بالا می شوند.
کشیدن دندان یک تجربه ناراحت‌کننده است که تقریباً همه افراد در زندگی خود تجربه کرده‌اند یا در آینده با آن مواجه خواهند شد. این مسئله معمولاً به همراه ترس از درد و ناراحتی از بین می‌رود. اما یکی از سوالاتی که ممکن است برایتان پیش بیاید، این است که بعد از کشیدن دندان، آیا می‌توانید شیر بنوشید یا خیر؟
گوشت قرمز برای بسیاری از افراد به عنوان یک جزء مهم از رژیم غذایی انتخاب می‌شود و اغلب در غذاهای خانگی و رستوران‌ها مصرف می‌شود. اما مطالعات علمی نشان می‌دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. در این مقاله، ما به بررسی این ارتباط و اثرات مصرف مکرر گوشت قرمز بر سلامتی و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می‌پردازیم.
