ورزش منظم، به‌عنوان یکی از راهکارهای مؤثر در مقابله با بی‌خوابی، اثرات قابل‌توجهی بر خواب دارد. بر اساس تحقیقات اخیر، افرادی که فعالیت جسمانی منظم داشته باشند، با مشکل بی‌خوابی کمتری روبرو می‌شوند و در عین حال، الگوی خواب بهتری را تجربه می‌کنند.
با فرا رسیدن فصل بهار و گرم شدن هوا، نوشیدن نوشیدنی‌های خنک و گوارا حس طراوت و شادابی را به ارمغان می‌آورد. در این مقاله، قصد داریم به شما چند نمونه از بهترین نوشیدنی‌های بهاری را معرفی کنیم که می‌توانید به سادگی در منزل تهیه کرده و از طعم دلنشین و فواید بسیارشان لذت ببرید.
در مطالعه اخیری که توسط محققان دانشگاه تورنتو انجام شده است، بیش از 1800 فرد 20 تا 59 ساله شرکت کردند تا تیپ شخصیتی، رضایت از وضعیت رابطه، رضایت جنسی و رضایت کلی از زندگی آنها مورد بررسی قرار گیرد. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که افراد مجرد بیشتر از تنها زندگی کردن لذت می‌برند و اغلب این افراد دارای ویژگی‌های درونگرایی هستند.
خورش گوجه سبز یکی از لذیذترین و محبوب‌ترین خورش‌های ایرانی است که به دلیل طعم ترش و ملس خود، طرفداران زیادی دارد. این خورش بهاری، با فرا رسیدن فصل بهار و گوجه سبزهای تازه، زینت‌بخش سفره‌های ایرانیان می‌شود. در این مقاله، به طور کامل به طرز تهیه خورش گوجه سبز به همراه نکات و فوت و فن‌های آن می‌پردازیم تا شما بتوانید به راحتی این خورش خوشمزه را در منزل خود تهیه کنید.
محققان در مطالعه‌ای جدید، دریافته‌اند که روزه‌داری می‌تواند منجر به تغییرات چشمگیری در عملکرد روده و مغز انسان شده و به این ترتیب، راهی نوین برای مبارزه با چاقی ارائه دهد.
تارت پنیر و ماست، برای کسانی است که به دنبال یک میان وعده یا وعده غذایی سالم، خوشمزه و سرشار از پروتئین هستند، یک گزینه عالیست. این تارت با استفاده از ماست یونانی، پنیر فتا و شیر کم چرب تهیه می‌شود و به سادگی در فر آماده می‌شود. در این مطلب از مجله سلامت دوماس، به شما طرز تهیه این تارت خوشمزه را به صورت کامل آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید.
دانشمندان با شواهد جدیدی روبرو شده‌اند که نشان می‌دهد انسان‌ها ممکن است قبل از اهلی کردن سگ‌ها، به عنوان حیوان خانگی روباه‌ها را نگه می‌داشته باشند. در کاوش‌های باستان‌شناسی در پاتاگونیای آرژانتین، بقایای یک روباه که 1500 سال پیش در کنار یک انسان دفن شده بود، کشف شد.
شیر پسته، نوشیدنی خنک و خوشمزه‌ای است که طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی نیز می‌باشد. در این مقاله، 4 روش مختلف برای تهیه شیر پسته در خانه به شما آموزش خواهیم داد.
تحقیقات جدید نشان داده که سلامت دهان و دندان شما فراتر از لبخند زیبا اهمیت دارد. به نظر می‌رسد که بیماری لثه می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان سر و گردن، روده بزرگ و پانکراس مرتبط باشد.
دیابت یک بیماری مزمن است که بر نحوه استفاده بدن از قند (گلوکز) تأثیر می‌گذارد. قند منبع اصلی انرژی بدن است و از غذاهایی که می‌خوریم به دست می‌آید. انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می‌شود، به قند اجازه می‌دهد تا از جریان خون وارد سلول‌های بدن شده و در آنجا به عنوان انرژی استفاده شود.
