در جهانی که عادت‌های غذایی ناسالم در حال افزایش است، حفظ تناسب اندام چالشی بزرگ است.
اما با یک شروع ساده می‌توانید به سم‌زدایی از بدن خود کمک کنید.
1. زنجبیل، عسل و لیمو: در ۳ فنجان آب جوش، یک قاشق چای‌خوری زنجبیل خردشده، یک قاشق چای‌خوری عسل و آب‌لیمو تازه بریزید. این دم‌نوش برای درمان گلودرد، سرماخوردگی، تسکین دردهای عضلانی و تقویت ایمنی بدن مفید است.
2. زردچوبه و زنجبیل: نصف قاشق زردچوبه و کمی پودر زنجبیل را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. این دم‌نوش دارای خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده ایمنی بدن است.
3. خیار و نعنا: خیار را با برگ‌های نعنا خردکرده و در یک فنجان آب مخلوط کنید. این نوشیدنی متفاوت و خنک به تقویت فرآیند هضم کمک می‌کند.
4. سرکه سیب: ترکیب یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک به فنجان آب گرم و اضافه کردن عسل و آب‌لیمو در صورت تمایل، به تنظیم سطح کلسترول و قند خون بسیار شناخته شده است.
این نوشیدنی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا به سم‌زدایی بدن و حفظ تناسب اندام بپردازید.
تصویر برگرفته از freepik
همچنین برخی از افرادی که هیچ علمی در زمینه پزشکی ندارند، شیر را عامل ابتلا به چاقی، دیابت و مشکلات قلبی و عروقی می دانند. با این حال، متخصصان و پژوهشگران، هر دو توضیح می دهند که شیر یک فرآورده بسیار کامل، سرشار از پروتئین و لازم برای تقویت بافت استخوان است است. همچنین شیر کلسیم، منیزیم، ویتامین های محلول در چربی و اسیدهای آمینه ضروری را فراهم می کند که بدن نمی تواند آنها را سنتز کند و ما فقط می توانیم آنها را از طریق غذا تامین کنیم.
